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心脏功能好不好?一个动作在家就能测

来源: 广州九生元新特药房 发布时间:2021/4/30 10:36:44

 

  心功能要怎么评估?心电图、动态心电还是心脏彩超?心脏位于人体的深层,除了能摸到它的跳动之外,我们并不能像判断肌肉、关节功能那样,根据外观做出一个初步的评估。想不去医院,用一个简单的方法初步了解自己的心脏功能吗?也不是没有办法,尝试爬几层楼梯吧!


  欧洲心脏病学会(ESC)今年2月发表的一项研究发现:能在不到一分钟的时间内爬上60级楼梯的人,心功能异常的可能性大大降低。


  这项研究包括165名因已知或疑似冠状动脉疾病而转诊进行运动负荷试验的有症状患者。症状包括用力时胸痛或呼吸急促。参与者在跑步机上行走或跑步,逐渐增加强度,直到筋疲力尽。


  在休息15到20分钟后,参与者被要求以最快的速度连续走上60级楼梯,并记录时间。


  一般运动量的衡量单位是代谢当量(METs)。1MET大约为睡眠时的运动量,日常活动通常是2~3METs,爬楼梯需要用到6METs或更多。


  研究人员分析了运动负荷试验结果与爬60级楼梯所需时间之间的关系:在不到40~45秒的时间内完成爬楼梯的患者运动量达到了9~10METs以上。


  ▲运动量(METs)与爬楼梯用时(秒)


  先前的研究已表明,运动负荷试验期间10METs与低死亡率相关(每年1%或更少,或十年10%)。相较之下,花了1.5分钟或更长时间爬楼梯的患者运动量少于8METs,则每年的死亡率为2~4%,十年内为30%。


  ▲日常活动的代谢当量METs


  在运动负荷试验过程中,研究人员还用超声心动图评估了参与者的心脏功能,如果心脏在运动过程中正常工作,则表明患冠心病的风险很小。研究人员也将影像学结果与爬楼梯的时间进行了比较:爬楼梯用时超过1.5分钟的参与者中,有58%出现心功能异常;而用时在1分钟之内的参与者,只有32%出现心功能异常。


  在普通人群中,爬楼梯的时间和运动能力(METs)之间的是相关的。楼梯测试可以帮助人们在家里简单地监测心脏健康状况,并可能捕捉心血管疾病的早期预警信号。


  不过,楼梯测试并不能代替运动负荷试验。有症状或疑似、确诊冠心病的患者,通过运动负荷试验、影像学检查等专科检查得出的心功能水平和预后更加靠谱。


  如果你不能在1分钟内爬上60级楼梯,请咨询你的医生或心内科专家,决定你是否应该接受进一步的专科检查。


  网站源自心血管权威发布


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